แสงสีฟ้าจากหน้าจอ: ผลกระทบต่อดวงตาและวิธีป้องกันแสงสีฟ้าจากหน้าจอ: ผลกระทบต่อดวงตาและวิธีป้องกัน
แสงสีฟ้า หรือ HEV light (High-Energy Visible Light) เป็นคลื่นแสงที่มีความยาวคลื่นสั้นและมีพลังงานสูง อยู่ในช่วง 400-490 นาโนเมตร ซึ่งพบได้ในแสงแดดและอุปกรณ์ดิจิทัลต่างๆ เช่น สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต คอมพิวเตอร์ และโทรทัศน์ แม้แสงสีฟ้าจากธรรมชาติจะมีประโยชน์ในการช่วยควบคุมวงจรการหลับและการตื่น (circadian rhythm) แต่การได้รับแสงสีฟ้าจากหน้าจอในปริมาณมากและต่อเนื่องเป็นเวลานานอาจส่งผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ต่อดวงตาและสุขภาพโดยรวมได้ ผลกระทบของแสงสีฟ้าต่อดวงตา อาการตาล้าและปวดหัว การจ้องหน้าจอเป็นเวลานาน ทำให้กล้ามเนื้อตาต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อปรับโฟกัส ส่งผลให้เกิดอาการตาล้า ตาแห้ง ปวดตา และอาจนำไปสู่อาการปวดหัวและปวดคอได้ ภาวะตาแห้ง