5 พฤติกรรมทำร้ายดวงตาโดยไม่รู้ตัว พร้อมวิธีเลี่ยง5 พฤติกรรมทำร้ายดวงตาโดยไม่รู้ตัว พร้อมวิธีเลี่ยง
ดวงตาเป็นอวัยวะสำคัญที่เราใช้ทุกวัน แต่หลายครั้งเราทำร้ายตาตัวเองด้วยนิสัยเล็ก ๆ น้อย ๆ โดยไม่รู้ตัว บทความนี้สรุป 5 พฤติกรรมที่พบบ่อย อธิบายว่าทำร้ายอย่างไร และให้วิธีเลี่ยงทำได้จริงเพื่อปกป้องสายตาในชีวิตประจำวัน พฤติกรรมที่ทำร้ายดวงตาและวิธีเลี่ยง 1) จ้องหน้าจอเป็นเวลานานโดยไม่พัก ทำร้ายอย่างไร: การจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน หรือแท็บเล็ตนาน ๆ ทำให้กะพริบตาลดลง น้ำตาระเหยเร็ว เกิดอาการตาแห้ง แสบตา และอาจมึนตาหรือปวดหัวได้ในระยะยาว วิธีเลี่ยง: 2) สวมคอนแทคเลนส์ไม่ถูกวิธี ทำร้ายอย่างไร: ใส่คอนแทคเลนส์เกินเวลาที่กำหนด นอนหลับใส่